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Dein Kind zum Gemüse essen bewegen

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Viele Eltern bemühen sich, dass ihre Kinder Gemüse essen. Einige treffen mit vollem Erfolg, andere mit sehr geringem Erfolg. Gemüse enthält viele Vitamine, Mineralien und andere essentielle Nährstoffe, die ein Körper braucht, um gute Gesundheit und Energie zu erhalten. Sie schützen vor den Auswirkungen des Alterns und reduzieren das Risiko von Krebs und Herzerkrankungen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind Gemüse isst, verbessern Sie Ihre eigene Einstellung zu essen. Im frühen Alter neigt das Kind dazu, einen oder beide Eltern für fast alles nachzuahmen. Wenn Sie als Eltern kein bestimmtes Gemüse mögen, wird Ihr Kind das gleiche tun.

Wie Sie essen und was Sie essen, wirkt sich direkt auf Ihr Kind aus. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind etwas isst, das Sie nicht mögen, müssen Sie zuerst versuchen, es zu essen und dann Ihr Kind dazu ermutigen, einen Löffel oder einen Teller davon zu probieren. Es ist nicht einfach, Kinder dazu zu bringen, jedes neue Essen gleich zu mögen. Führe sie von Zeit zu Zeit wieder ein.

Einige Tricks des Handels, dass Sie versuchen können, Ihr Kind Gemüse zu essen zu bekommen.

– Mischen Sie Gemüse in einem Mixer und fügen Sie sie zu Spaghetti-Sauce oder beleben Sie alle nicht-veg Gericht.

– Halten Sie einen Teller mit grünem Salat, roh oder gerieben. Sie können einen Salat mit Gurken, Tomaten, Sellerie, Salat, Karotten, Kohl, Zwiebeln, Radieschen und so weiter werfen. Sie können Salate entweder zu den Mahlzeiten oder zwischen den Mahlzeiten als Snack essen.

– Während du Sandwiches zu Mittag machst, füge Salat, Tomatenscheibe oder Karotten dazwischen hinzu. Hühnchen, Thunfisch oder Nudelsalate schmecken gut mit einem Schuss Gemüse darin.

– Wenn Ihr Kind auf Nudeln gedeiht, fügen Sie gekochtes oder leicht gedünstetes Gemüse hinzu.

– Während der Herstellung von Pizza gehackte Brokkoli, Spinat, etc. zusätzlich zu anderen Belägen hinzufügen.

– Gemüse mit einem Schuss geschmolzenem Käse zu Suppen hinzugefügt ändert den Geschmack insgesamt.

Letztes Update am 12. November 2018 18:38